10月20日，我校组织2021级新生进行了入学心理健康教育云讲座，主题为《如何更好地适应大学生活》。讲座由学生发展中心资深咨询师潘芬芬老师主讲，由各学院组织学生在各班级进行观看。

潘老师从“中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处暸望。”这句名言开始讲起，分别从新生的学习适应、环境适应、人际关系适应、经济适应、心理适应等几个方面展开。潘老师提到学生在大学里，实际上是学四种东西：一是学会怎样读书：learn to learn；二是学会怎样做事：learn to do；三是学会怎样与人相处：learn to together；四是学会怎样做人：learn to be。潘老师还从哪些学生容易出现适应不良2003网站太阳集团例子，以自己多年一线学生咨询案例中提取可能对新生有帮助的经验教训，告诉大家大学生活中宿舍关系的重要性和做好学业规划的重要性。大学时期是一个人的黄金年龄，要将自身的发展与环境紧密结合，要学会为自己制定目标、努力学习而不是贪图安逸。

最后，潘老师给大家提了一些生活中的小建议，比如每天睡前想3件今天开心的事情并做记录，定期做生活整理，学会断舍离，遇到烦心事多想想坏事好的一面，适当的有氧运动以及积极的自我暗示都有利于身心健康，如果以上这些都没有办法帮到你，也可以寻求与朋友家人倾诉或者心理咨询的帮助。