新生活，从“心”开始。为了丰富学生的心理健康知识，帮助2018级新生树立积极心态，更好地适应大学生活。我校心理咨询中心梁美瑜老师4次为1800多名新生作题为《解密情绪——做最好的自己》心理健康教育专题讲座。

讲座伊始，梁老师首先通过按摩接龙的心理小游戏活跃现场气氛，调动同学的积极性。紧接着通过“踢猫效应”的心理故事引入本次讲座的主题。以情绪ABC理论为基础，梁老师从情绪的来源及情绪产生的结果，阐述了控制情绪的意义与方法。针对学生中经常出现的被他人孤立的情况，梁老师提供了具体的应对方式。此外，梁老师还为大家讲述了提高专注力与幸福感的正念训练方法。

本次讲座进一步增强学生的心理健康意识，提高学生情绪调节的能力，帮助学生以积极饱满的态度投入到新一轮的学习生活，促进身心全面发展。