生命在于运动，运动需要科学。10月30日晚7时，我部郑加敏副教授在东海校区技能实训馆110室为学前教育（高职单招）2332至335班学生开展了“科学运动与健康”专题讲座。

科学的运动可以预防疾病，愉悦身心，从而有效地促进身体健康。讲座从健身和减脂的基本逻辑出发，结合图片和案例，详细讲解了有氧运动和无氧运动的供能方式，阐述了如何运用这两种运动供能方式来科学锻炼身体。郑老师指导学生们运动前要先有明确的锻炼目标，如在单一的训练中，增肌就做无氧运动，减脂就做有氧运动；如果要同时进行增肌和减脂，则先做无氧运动再做有氧运动效果更佳。讲座还结合学生们目前锻炼中遇到的一些问题，进行有效的解答与交流互动。

运动让生活更美好，健康让未来更可期。通过此次讲座，学生们了解了基础的运动生理学知识，认识到科学运动的重要性，学习了将其融入到今后的日常锻炼中，从而让科学运动成为大家追求健康、快乐生活的有力助手。