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公教讲堂二十六:瑜伽姿势评估

作者:    信息来源:    发布时间: 2024-05-29

5月28日晚7时,我部黄艳治副教授在技能实训馆110室开展“瑜伽姿势评估”专题讲座,学前教育(艺术模块)(高职单招)2231至2233班全体学生聆听了本次讲座。

姿势评估可以有效帮助学生厘清身体那些肌力或肌筋膜失衡,以及这些失衡后引起的疼痛和功能异常。讲座深入浅出地阐述了姿势的定义,分析说明了何为良好的姿势和不良的姿势,以及不良的姿势容易造成的体态问题。黄艳治亲自模拟生活中几种常见的不良姿势和不好的生活习惯,如单侧背包,跷二郎腿,习惯一侧睡,低头看手机等,强调这些习惯容易引发高低肩、骨盆旋转、脊柱侧弯和含胸驼背等体态问题。教会学生如何从正面、侧面、后面和坐姿中观察自身是否有体态问题,并引导其改掉不良的生活习惯,学会在生活中找到平衡点。

本次讲座帮助学生进一步认识良好姿势的重要性,对学生养成良好的身体姿势和生活习惯起到积极的促进作用。

 

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