6月12日晚7时，我部体育教研室郑加敏副教授在综合实训馆110室为2021级学前教育专业的200多名学生开展了“女子跑步与燃脂塑形”专题讲座。

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。讲座中，郑加敏老师解释了脂肪沉积和燃烧的过程，而控制它的方法是减少摄入、增加消耗。摄入方面引入了营养师南希·克拉克的营养建议，科学规划饮食，不以节食来瘦身。消耗方面则运用行之有效的盖洛威”跑-走-跑”核心训练法，温和运动，避免伤病，以达到有效的健康塑形效果。

整场讲座形象生动，气氛浓厚。现场师生互动频频，取得了良好的效果。同时，也为学生们在今后的跑步锻炼中提供了科学的理论指导。